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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	160	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	165	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	163	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	166	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	161	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	170	00:58:42	11,00 km
12	0,12 km	0:31	4:06	179	00:59:13	11,12 km

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