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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	144	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	182	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	180	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	179	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	181	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	181	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	180	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	181	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	182	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	184	00:48:01	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:51	176	00:48:47	10,16 km

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