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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	130	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	142	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	153	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	148	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	154	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	154	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	152	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	155	00:52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	157	00:58:27	10,00 km
11	0,18 km	0:52	4:48	163	00:59:19	10,18 km

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