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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	142	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	139	00:59:43	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	01:04:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	148	01:10:04	14,00 km
15	0,44 km	2:06	4:49	136	01:12:10	14,44 km

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