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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	129	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	00:21:12	4,00 km
5	0,54 km	2:27	4:33	144	00:23:39	4,54 km
6	0,63 km	2:45	4:22	141	00:26:24	5,17 km