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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	131	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	144	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	142	01:01:40	12,00 km
13	0,30 km	1:27	4:48	141	01:03:08	12,30 km