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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	174	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	171	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	166	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	165	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	168	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	164	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	165	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	160	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	157	00:57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	157	01:03:12	12,00 km
13	0,80 km	4:08	5:11	154	01:07:19	12,80 km