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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	156	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	163	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	164	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	164	00:33:24	6,00 km
7	0,00 km	0:00	1:21	169	00:33:24	6,00 km