Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:4012800:04:401,00 km
21,00 km4:354:3513700:09:162,00 km
31,00 km4:554:5517200:14:113,00 km
41,00 km4:544:5417700:19:054,00 km
51,00 km5:045:0418000:24:095,00 km
61,00 km5:075:0718200:29:166,00 km
71,00 km5:165:1618200:34:327,00 km
81,00 km5:085:0818000:39:408,00 km
91,00 km5:155:1518200:44:559,00 km
101,00 km5:095:0918500:50:0410,00 km
110,02 km0:043:2818500:50:0810,02 km

7 maj 2021 - 17:16

Löt/Malmby rundan

Löpning - Distans
Höften kändes i början, men efter 2-3km så var det borta, men sedan efter 5 km så vart framsida lår stenhårda. Kändes nästan som lite kramp känning, men kroppen är ju andra sortering.

Invigde nya Saucony Triumph 18, var sköna, men kroppen var ju oskön.
10,02   km
Distans
50:07
Tid
5:00   min/km
Snitt
171
Snittpuls
189
Maxpuls
160
Kadens
Saucony Triumph 18
Total distans: 252 km