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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	159	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	147	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	135	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	136	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	00:39:41	7,00 km
8	0,22 km	1:08	5:16	140	00:40:49	7,22 km