Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:07	9:07	96	00:09:07	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	00:14:59	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	00:26:42	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	138	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	00:38:37	6,00 km
7	1,00 km	8:30	8:30	117	00:47:07	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	136	00:53:08	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	127	00:59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	136	01:05:58	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	126	01:12:49	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	136	01:18:50	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	132	01:25:16	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	141	01:31:16	14,00 km
15	1,00 km	7:25	7:25	127	01:38:41	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	143	01:44:34	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	145	01:50:08	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	145	01:56:48	18,00 km
19	1,00 km	9:25	9:25	111	02:06:12	19,00 km
20	0,23 km	2:26	10:48	100	02:08:38	19,23 km

8 maj 2021 - 07:08

Frugans första långpass

Löpning - Distans

Blev 14 km för henne. Inte dåligt för att vara första långpasset. Fick jogga fram och tillbaka för att hålla koll på henne så det blev lite längre för min del. Innan frukost så lite bonusträning:-)

19,23 km
Distans

2:08:38
Tid

6:41 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

148
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 12884 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 1068 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km