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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	140	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	138	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	9:04	9:04	139	00:22:02	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	141	00:28:31	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	135	00:34:13	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	140	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	146	00:47:11	7,00 km
8	1,00 km	7:57	7:57	146	00:55:08	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	148	01:00:44	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	146	01:06:22	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	142	01:11:54	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	147	01:17:37	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	151	01:23:39	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	149	01:29:17	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	153	01:35:05	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	151	01:40:37	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	153	01:46:28	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	153	01:52:19	18,00 km
19	0,02 km	0:05	4:47	155	01:52:24	18,02 km

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