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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	153	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	155	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	153	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	158	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	159	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	157	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	159	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	158	01:05:08	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	158	01:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	156	01:17:04	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	155	01:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	153	01:28:32	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	156	01:34:25	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	157	01:39:34	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	157	01:45:14	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	159	01:50:49	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	160	01:56:11	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	160	02:01:24	22,00 km
23	0,58 km	3:03	5:15	161	02:04:27	22,58 km

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