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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	151	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	155	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	154	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	153	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	154	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	153	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	156	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	155	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	157	01:06:31	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	159	01:11:36	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	157	01:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	159	01:21:38	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	160	01:26:34	17,00 km
18	0,46 km	2:14	4:54	163	01:28:48	17,46 km

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