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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	00:26:37	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:20	130	00:26:40	5,01 km