Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
00:10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
00:16:28
3,00 km
4
1,00 km
3:40
3:40
00:20:08
4,00 km
5
1,00 km
3:17
3:17
00:23:25
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
00:28:41
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
00:34:01
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
00:39:22
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
00:44:52
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
00:50:29
10,00 km
11
1,00 km
5:32
5:32
00:56:01
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
01:01:21
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
01:06:53
13,00 km
14
0,41 km
2:18
5:40
01:09:12
13,41 km
26 mars 2016 - 12:20
Grusvägen till Säva och banvallen
Löpning - Distans
Fick till intervaller på grusvägen. 10x200 med ett snitt på 3.30. Fortsatte längs en lerig banvall.
13,41
km
Distans
1:09:12
Tid
5:10
min/km
Snitt
annons