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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	148	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	154	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	160	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	157	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	155	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	152	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	00:54:02	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	147	00:58:58	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	153	01:03:59	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	156	01:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	160	01:13:36	15,00 km
16	0,25 km	1:11	4:39	157	01:14:46	15,25 km