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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	124	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	134	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	128	00:36:28	7,00 km
8	0,37 km	1:54	5:04	135	00:38:22	7,37 km