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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	160	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	179	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	182	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	182	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	184	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	175	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	124	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	98	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	102	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	97	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	96	00:53:07	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	96	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	130	01:02:33	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	140	01:07:15	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	154	01:11:52	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	166	01:16:35	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	177	01:21:22	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	173	01:26:16	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	174	01:31:04	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	168	01:35:56	20,00 km
21	0,36 km	1:46	4:54	160	01:37:42	20,36 km

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