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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	124	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	130	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	137	00:32:23	6,00 km
7	0,39 km	1:52	4:43	158	00:34:14	6,39 km