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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	161	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	156	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	155	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	157	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	158	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	143	01:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	141	01:09:22	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	141	01:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	146	01:20:02	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	139	01:25:29	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	143	01:30:57	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	150	01:36:58	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	149	01:42:25	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	151	01:47:46	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	146	01:52:43	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:56	146	01:53:13	21,10 km