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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	146	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	161	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	159	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	139	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	152	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	151	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	151	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	169	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	165	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	164	01:06:46	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	152	01:11:53	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	157	01:16:48	14,00 km
15	0,05 km	0:15	5:01	147	01:17:04	14,05 km

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