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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	141	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	157	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	163	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	163	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	157	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	151	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	155	00:54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	157	01:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	167	01:05:18	12,00 km
13	0,04 km	0:14	6:10	170	01:05:32	12,04 km

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