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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	141	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	136	00:44:56	9,00 km
10	0,15 km	0:52	5:37	133	00:45:48	9,15 km

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