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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	121	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	150	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	155	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	154	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	152	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	154	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	160	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	155	00:54:30	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	157	00:59:42	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	153	01:04:50	11,00 km
12	0,29 km	1:33	5:21	150	01:06:23	11,29 km

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