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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	151	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	155	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	156	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	158	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	158	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	152	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	152	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	152	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	152	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	153	01:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	01:17:26	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	153	01:22:58	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	156	01:28:33	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	162	01:34:07	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	159	01:39:41	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	159	01:45:19	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	155	01:51:11	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	161	01:56:56	21,00 km
22	0,20 km	1:01	5:03	164	01:57:58	21,20 km

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