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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	142	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	00:57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	137	01:03:17	12,00 km
13	0,63 km	3:32	5:36	141	01:06:48	12,63 km

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