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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	159	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	164	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	157	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	155	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	163	01:03:14	12,00 km
13	0,41 km	2:11	5:20	163	01:05:25	12,41 km