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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	160	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	155	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	155	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	154	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	157	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	160	00:52:08	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:30	156	00:52:10	10,00 km

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