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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	112	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	122	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	125	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	128	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	133	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	135	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	134	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	137	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	137	00:56:08	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	137	01:02:12	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	140	01:08:24	11,00 km
12	0,85 km	5:06	6:01	144	01:13:30	11,85 km

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