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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	162	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	135	00:21:02	4,00 km
5	0,50 km	3:53	7:48	135	00:24:55	4,50 km