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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	125	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	134	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	126	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	136	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	138	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	140	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	135	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	139	01:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	140	01:09:42	13,00 km

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