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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	162	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	161	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	164	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	174	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	166	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	171	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	169	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	173	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	172	00:51:31	10,00 km
11	0,08 km	0:29	6:00	178	00:52:01	10,08 km

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