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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	136	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	144	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	138	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	138	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	143	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	143	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	143	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	146	00:52:40	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	140	00:58:42	10,00 km
11	0,01 km	0:03	9:01	120	00:58:45	10,01 km

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