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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	122	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	119	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:27:04	5,00 km
6	0,81 km	4:13	5:12	135	00:31:17	5,81 km