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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	156	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	161	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	00:42:24	8,00 km
9	0,21 km	1:07	5:20	166	00:43:30	8,21 km