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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	130	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	155	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	156	00:20:08	3,00 km
4	0,33 km	2:27	7:24	159	00:22:35	3,33 km

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