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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	114	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	138	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:31:26	6,00 km
7	0,80 km	4:09	5:11	142	00:35:35	6,80 km

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