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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	137	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	140	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	142	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	137	00:49:34	10,00 km
11	0,07 km	0:16	4:05	127	00:49:50	10,07 km

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