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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:45	5:53	121	00:11:45	2,00 km
2	0,77 km	3:00	3:54	151	00:14:45	2,77 km
3	0,17 km	1:30	8:49	122	00:16:15	2,94 km
4	0,78 km	3:00	3:51	160	00:19:15	3,72 km
5	0,22 km	1:30	6:49	140	00:20:45	3,94 km
6	0,78 km	3:00	3:51	161	00:23:45	4,72 km
7	0,14 km	1:30	10:43	127	00:25:15	4,86 km
8	0,81 km	3:00	3:42	163	00:28:15	5,67 km
9	0,10 km	1:30	15:00	130	00:29:45	5,77 km
10	0,01 km	1:30	02:30:00	100	00:31:15	5,78 km
11	0,80 km	3:00	3:45	158	00:34:15	6,58 km
12	0,13 km	1:30	11:32	134	00:35:45	6,71 km
13	0,81 km	3:00	3:42	166	00:38:45	7,52 km
14	0,13 km	1:30	11:32	140	00:40:15	7,65 km
15	0,82 km	3:00	3:40	168	00:43:15	8,47 km
16	0,15 km	1:30	10:00	143	00:44:45	8,62 km
17	0,87 km	3:00	3:27	173	00:47:45	9,49 km
18	0,09 km	1:30	16:40	154	00:49:15	9,58 km
19	1,00 km	6:10	6:10	131	00:55:25	10,58 km