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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	115	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	116	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	121	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	126	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	126	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	129	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:39:14	8,00 km
9	0,05 km	0:17	5:06	132	00:39:31	8,05 km

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