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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	155	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	104	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	165	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	185	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	181	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	187	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	177	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	177	00:46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	175	00:51:22	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	169	00:55:44	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	179	01:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	169	01:05:14	14,00 km
15	0,84 km	4:02	4:48	153	01:09:16	14,84 km

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