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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	85	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	114	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	128	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	131	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	00:27:38	5,00 km
6	0,52 km	3:09	6:01	128	00:30:47	5,52 km

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