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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	128	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	00:12:19	2,00 km
3	0,86 km	4:43	5:28	134	00:17:02	2,86 km
4	0,17 km	3:02	17:22	140	00:20:04	3,04 km
5	0,51 km	2:47	5:30	138	00:22:51	3,54 km
6	0,22 km	3:30	16:16	141	00:26:21	3,76 km
7	0,51 km	2:46	5:27	133	00:29:07	4,27 km
8	0,23 km	3:23	14:59	144	00:32:30	4,49 km
9	0,51 km	2:36	5:07	139	00:35:06	5,00 km
10	0,20 km	3:09	15:44	145	00:38:15	5,20 km
11	0,52 km	2:52	5:30	137	00:41:07	5,73 km
12	0,24 km	3:22	14:15	140	00:44:30	5,96 km
13	0,50 km	2:32	5:03	146	00:47:02	6,47 km
14	0,01 km	0:02	3:59	139	00:47:04	6,47 km

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