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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	110	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	122	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	132	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	132	00:25:16	5,00 km
6	0,23 km	1:13	5:21	126	00:26:29	5,23 km
7	1,00 km	4:44	4:44	122	00:31:13	6,23 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:36:09	7,23 km
9	0,43 km	1:49	4:12	144	00:37:59	7,66 km
10	1,00 km	4:42	4:42	131	00:42:41	8,66 km
11	1,00 km	4:59	4:59	145	00:47:40	9,66 km
12	0,46 km	1:49	3:59	159	00:49:30	10,12 km
13	1,00 km	5:17	5:17	128	00:54:46	11,12 km
14	1,00 km	4:49	4:49	135	00:59:36	12,12 km
15	1,00 km	5:23	5:23	139	01:04:59	13,12 km
16	1,00 km	4:57	4:57	144	01:09:55	14,12 km
17	1,00 km	4:47	4:47	156	01:14:42	15,12 km
18	0,30 km	1:24	4:39	162	01:16:06	15,42 km

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