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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	151	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	160	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	149	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	155	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	163	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	162	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	162	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	170	00:57:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	167	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	164	01:07:50	12,00 km
13	0,99 km	6:21	6:25	160	01:14:11	12,99 km

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