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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	86	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	117	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	135	00:31:47	6,00 km

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