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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	144	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	160	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	165	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	168	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	167	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	169	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	170	00:33:11	7,00 km
8	0,67 km	3:12	4:47	172	00:36:23	7,67 km