annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	142	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:15:44	3,00 km
4	0,80 km	4:16	5:19	146	00:20:00	3,80 km
5	0,43 km	2:00	4:38	157	00:22:00	4,23 km
6	0,47 km	2:00	4:14	165	00:24:00	4,71 km
7	0,98 km	4:00	4:05	170	00:28:00	5,69 km
8	0,42 km	2:00	4:49	149	00:30:00	6,10 km
9	0,97 km	4:00	4:09	171	00:34:00	7,07 km
10	0,39 km	2:00	5:11	149	00:36:00	7,45 km
11	0,94 km	4:00	4:16	169	00:40:00	8,39 km
12	0,40 km	2:00	4:59	150	00:42:00	8,79 km
13	0,94 km	4:00	4:15	169	00:46:00	9,73 km
14	0,01 km	0:01	2:03	172	00:46:01	9,75 km

12 maj 2021 - 11:30

Löpning - Fartlek

Första zon 5 passet. Med tanke på att det bara är tredje veckan med träning så är det inte helt nattsvart för höstens maror.

9,75 km
Distans

46:01
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

NIKE VAPORFLY 4% ...
Total distans: 840 km

annons