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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	160	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	161	00:59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	159	01:03:56	13,00 km
14	0,02 km	0:05	5:01	157	01:04:01	13,02 km